תקופת החירום הנוכחית מציבה אתגרים מיוחדים בפני בני הגיל השלישי, כך עולה מהנחיות מערכת הבריאות שפורסמו לאחרונה. השיבושים בשגרה והמתח המתמשך מחייבים היערכות מיוחדת לשמירה על בריאותם של המבוגרים בקהילה.
צוותי הרפואה בקופות החולים מדגישים את החשיבות המיוחדת בשמירה על רצף טיפולי בתקופה זו. ההמלצות כוללות הצטיידות מראש בתרופות קבועות ושמירה על קשר רציף עם הרופא המטפל, גם באמצעות שירותי הרפואה מרחוק שהורחבו לאחרונה.
בתחום בריאות הנפש, הצוותים המקצועיים ממליצים על מספר דרכי התמודדות מוכחות: הגבלת החשיפה לחדשות, שמירה על סדר יום קבוע, ופעילות רוחנית מסודרת. במקרה הצורך, קיימת אפשרות להיעזר בשירותי תמיכה נפשית מרחוק.
נושא התזונה מקבל דגש מיוחד בהנחיות. "חשוב להקפיד על תזונה מאוזנת ושתייה מספקת", מציינים בשירותי בריאות הציבור. ההמלצות כוללות הצטיידות במזון בריא בעל חיי מדף ארוכים, כמו דגנים מלאים וקטניות, לצד הקפדה על צריכת ירקות ופירות במידת האפשר.
הפעילות הגופנית, גם אם מוגבלת למרחב הביתי או המוגן, נשארת חיונית. ההמלצות המקצועיות כוללות תרגילים פשוטים לשמירה על גמישות וחיזוק שרירים, שניתן לבצע גם בישיבה או בעמידה במקום.
בתחום החברתי, מומלץ לשמור על קשר רציף עם בני המשפחה והקהילה באמצעות הטלפון. ארגוני החסד בקהילה נערכו למתן מענה מיוחד לצרכי המבוגרים, כולל סיוע בהבאת תרופות ומצרכים חיוניים.
צוותי החירום ממליצים על הכנת תיק חירום אישי הכולל:
– רשימת תרופות מעודכנת
– העתקי מסמכים רפואיים חשובים
– רשימת אנשי קשר למקרה חירום
– מלאי תרופות לשבועיים לפחות
בני משפחה המטפלים בהורים מבוגרים מוזמנים לפנות למוקדי קופות החולים לקבלת הנחיות מפורטות ומידע על שירותי התמיכה הזמינים בקהילה.
לסיוע במצבי חירום ניתן לפנות למוקדי החירום של קופות החולים או למד"א.
אין להסתמך על מידע זה כיעוץ או הכוונה רפואית.
אלא כמידע בלבד.
במקרה הצורך פנו למומחה בתחום
